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Resumo das vantagens das meias de compressão:
• Aumentar o aporte de oxigénio nos músculos;
• Melhorar o retorno venoso;
• Acelerar o processo de remoção do ácido láctico nos músculos;
• Reduzir a vibração muscular nos gémeos, promovendo um maior equilíbrio e propriocepção e por conseguinte uma menor fadiga muscular;
• Manter a temperatura do corpo (principalmente nas pernas);
• Reduzir o risco de lesões.
Como conclusão parece-me que o uso das meias de compressão são um dos investimentos a ter em consideração para quem realize corrida de longas distâncias (trail, triatlo, estrada, etc…). Chamo apenas à atenção que as meias de compressão não devem ser adquiridas pelo tamanho do pé, mas sim ajustadas pelo grau de compressão ideal e perimetria da perna.
